Υπάρχουν περίοδοι όπου μια δυσκολία γίνεται πιο έντονη, επανέρχεται ή αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητα και τις σχέσεις μας. Στην ενότητα αυτή συγκεντρώνονται κείμενα για θέματα που συχνά φέρνουν έναν άνθρωπο στην ψυχοθεραπεία.
Τα κείμενα έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν εξατομικευμένη αξιολόγηση ή διάγνωση.
Δεν χρειάζεται να αναγνωρίσετε μόνοι σας μια διάγνωση ή να αποφασίσετε εκ των προτέρων ποια μορφή θεραπείας είναι κατάλληλη. Μπορείτε να ξεκινήσετε από αυτό που βιώνετε και από τις ερωτήσεις που σας δημιουργεί.
Όταν η ανησυχία επιμένει, ελέγχεται δύσκολα ή αρχίζει να επηρεάζει τον ύπνο, τη συγκέντρωση, την εργασία ή τις σχέσεις, μπορεί να περιορίζει σημαντικά την καθημερινότητα.
Διαβάστε για το άγχος →Η κατάθλιψη διαφέρει από μια περίοδο θλίψης ή χαμηλής διάθεσης. Όταν η διάθεση ή η απώλεια ενδιαφέροντος επιμένουν και επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία, χρειάζεται συνολική αξιολόγηση.
Διαβάστε για την κατάθλιψη →Όταν ο φόβος της αξιολόγησης από τους άλλους οδηγεί σε αποφυγή κοινωνικών ή επαγγελματικών καταστάσεων, μπορεί να περιορίζει τις σχέσεις, τις σπουδές, την εργασία και τις επιλογές.
Διαβάστε για την κοινωνική φοβία →Το πένθος είναι φυσική αντίδραση στην απώλεια και δεν ακολουθεί κοινό χρονοδιάγραμμα. Μπορεί να αφορά τον θάνατο αγαπημένου προσώπου αλλά και άλλες σημαντικές απώλειες.
Διαβάστε για τη θλίψη και την απώλεια →Μια σημαντική αλλαγή ή ένα δύσκολο γεγονός μπορεί να ξεπεράσει για ένα διάστημα τους συνήθεις τρόπους αντιμετώπισης και να επηρεάσει τη σκέψη, τα συναισθήματα και την καθημερινότητα.
Διαβάστε για τις περιόδους κρίσης →Επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις, δυσκολία εμπιστοσύνης, έκφρασης αναγκών ή διαφωνίας μπορεί να δημιουργούν σημαντική ένταση και να επηρεάζουν διαφορετικές σχέσεις στη ζωή ενός ανθρώπου.
Διαβάστε για τις σχέσεις →Όταν σε διαφορετικές σχέσεις ή καταστάσεις εμφανίζεται ξανά μια παρόμοια δυσκολία, μπορεί να έχει νόημα να εξεταστεί τι επαναλαμβάνεται, χωρίς να θεωρείται δεδομένο γιατί συμβαίνει.
Διαβάστε για τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα →Η πρώτη επικοινωνία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συζητήσετε αυτό που σας απασχολεί και να διερευνηθεί ποιο πλαίσιο θα μπορούσε να είναι κατάλληλο για εσάς.