Σχέσεις: όταν η οικειότητα, τα όρια και η επικοινωνία γίνονται δύσκολα

Οι σχέσεις είναι ένας από τους βασικούς χώρους όπου συναντάμε χαρά, ασφάλεια και σύνδεση, αλλά και φόβο, απογοήτευση ή σύγκρουση. Μερικές δυσκολίες είναι περιστασιακές· άλλες φαίνεται να επαναλαμβάνονται με διαφορετικούς ανθρώπους και σε διαφορετικές φάσεις της ζωής.

Πότε οι σχέσεις γίνονται πηγή δυσκολίας;

Η δυσκολία μπορεί να αφορά την επικοινωνία, τα όρια, την εμπιστοσύνη, τη ζήλια, τον φόβο απόρριψης ή την αίσθηση ότι πρέπει να προσαρμοζόμαστε συνεχώς στις ανάγκες των άλλων. Συχνά δεν είναι μόνο το τι συμβαίνει, αλλά και το πώς αντιδρούμε όταν νιώθουμε κοντά, εκτεθειμένοι, θυμωμένοι ή απογοητευμένοι.

Πώς μπορεί να εμφανίζεται

Στην οικειότητα

Μπορεί να υπάρχει έντονη ανάγκη για εγγύτητα αλλά ταυτόχρονα φόβος, καχυποψία ή τάση απομάκρυνσης όταν η σχέση γίνεται πιο σημαντική.

Στα όρια

Δυσκολία να πείτε «όχι», να εκφράσετε ανάγκες ή να αντέξετε τη διαφωνία χωρίς να αισθάνεστε ενοχή, φόβο ή θυμό.

Στην επικοινωνία

Οι ίδιες συγκρούσεις επανέρχονται, οι προθέσεις παρεξηγούνται ή οι συζητήσεις καταλήγουν σε σιωπή, επίθεση ή απομάκρυνση.

Πότε αξίζει να εξετάσουμε το μοτίβο και όχι μόνο το περιστατικό;

Όταν διαφορετικές σχέσεις μοιάζουν να καταλήγουν ξανά σε παρόμοιες εντάσεις, αποστάσεις ή συγκρούσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξεταστεί όχι μόνο τι κάνει ο άλλος, αλλά και τι ενεργοποιείται μέσα μας και πώς παίρνουμε τη θέση μας στη σχέση.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

Μέσα στην ψυχοθεραπεία μπορούν να γίνουν πιο ορατοί οι τρόποι με τους οποίους πλησιάζετε, απομακρύνεστε, διεκδικείτε, υποχωρείτε ή προστατεύεστε στις σχέσεις. Η κατανόηση αυτών των μοτίβων μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο χώρο για επιλογές που δεν καθορίζονται μόνο από παλιές εμπειρίες ή αυτόματες αντιδράσεις.

Μια πρώτη συζήτηση μπορεί να είναι η αρχή

Αν κάτι από τα παραπάνω σας δυσκολεύει και θα θέλατε να το συζητήσετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε για μια πρώτη συνεννόηση.